Mengkonsumsi suplemen vitamin C untuk puasa memiliki efek yang positif bagi tubuh. Selain tidak mudah terserang berbagai penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, nyatanya vitamin C juga membantu Anda melewati puasa Ramadhan dengan maksimal.
Manfaat Konsumsi Vitamin C Untuk Puasa
Bagi sebagaian orang, aktivitas yang tetap berlanjut ditengah kondisi yang sedang berpuasa terasa sulit. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi vitamin C saat sahur. Nyatanya vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kondisi tubuh, yaitu.
Manfaat Konsumsi Vitamin C Untuk Puasa – menjaga daya tahan tubuh
Saat berpuasa, sel-sel imun tubuh sedang beradaptasi dengan perubahan biologis tubuh. Untuk itu, minum suplemen vitamin C bermanfaat untuk memperkuat sel-sel imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Mencegah lemas saat puasa
Yang sering dirasakan ketika menjalankan ibadah puasa adalah tubuh yang lemas. Membuat malas bergerak dan beraktivitas. Nah salah satu fungsi vitamin C untuk puasa ini adalah mempercepat sistim metabolisme tubuh agar cepat beradaptasi dengan perubahan tubuh.
Pikiran segar sepanjang hari
Menjalankan badah puasa dengan aktivitas tinggi untuk sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Hal ini membuat konsentrasi menjadi berkurang.
Fungsi kognitif otak seperti mengingat segudang jadwal kerja dan tindakan dalam mengambil keputusan menjadi kurang tepat. Untuk itu pentingnya meminum vitamin C untuk puasa sangat membantu untuk kinerja otak berfungsi dengan maksimal.
Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat konsumsi vitamin C untuk puasa selanjutnya adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Aktivitas yang berlebih terkadang juga mengakibatkan stress. Kandungan vitamin C mampu mencegah disfungsi vascular yang disebabkan oleh beban glukosa.
Badan yang lelah tentu membutuhkan istirahat yang cukup. Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kualitas tidur agar bisa beraktivitas kembali keesokan harinya.
Itulah beberapa manfaat konsumsi suplemen vitamin C untuk puasa. Pilihlah suplemen vitamin C yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Semoga aktivitas tetap bisa berjalan dengan baik walaupun Anda sedang berpuasa.